Musculation et stabilisation : cet entraînement met l’accent sur la solidité du tronc. Un tronc solide et stable contribue en effet à prévenir les douleurs dorsales. Les exercices de renforcement, d’équilibre et de mobilisation ainsi que les étirements préviennent les douleurs dorsales et les dommages liés à la posture. Cet entraînement est également idéal pour les seniors.